Pilates Poussette : Bouger avec Bébé !
Retrouvons-nous les vendredis de 10h30 à 11h30 pour une séance sportive avec bébé !
Au programme : une heure de marche ponctuée d'exercices de renforcement musculaire profond (type Pilates) et d'exercices plus cardio. Ces derniers sont pensés et adaptés pour le post-partum. Ces cours sont accessibles dès la fin de la rééducation périnéale (avec l'accord de son médecin, sage-femme, ...).
Lieu : départ du parking du Lido, marche au bord du Lac.
Ouvert à tous : mamans et papas !
Tarif : 11€50 / cours
Be Fit 2024 - 14 et 15 septembre
Venez découvrir le Yoga Danse à l'occasion du Be Fit 2024 !
Je serai présente sur l'édition 2024 pour deux cours :
- Samedi 14 septembre de 15h à 16h
- Dimanche 15 septembre de 16h30 à 17h30
Atelier Yoga Danse - 05 octobre
Venez découvrir cette pratique qui allie mouvements dansés et postures de Yoga !
Pourquoi ?!
- Bien-être garanti du corps et de la tête
- Lâcher prise et laisser son corps s’exprimer à travers le mouvement
- Renforcer ses muscles profonds
- Transpirer… un peu !
Programme ?!
- Echauffement
- Travail des postures utilisées dans l’enchainement qui suit
- Apprentissage d’une chorégraphie puis réinvestissement : chacun pourra se l’approprier avec son style, ses envies, son mood du jour et ses possibilités
- Etirements doux avec quelques postures de Yin Yoga
- Relaxation et Pranayama
Pour qui ?!
Tout le monde ! Nul besoin d’être déjà initié en Yoga ou en Danse.
Je vous accompagnerai et vous guiderai dans la bonne humeur et la bienveillance !
Il n’est pas question ici de performer mais plutôt de se libérer.
“La danse est une manière d’être soi-même.” – Agnes de Mille
Festival de Yoga - 13 octobre
Pour fêter les 10 ans de l'Association Ananda Yoga, le 13 octobre prochain nous nous retrouverons à Grésy-sur-Aix pour plusieurs cours autour du Yoga. Je vous proposerai deux cours de Yoga Danse.
Plus d'infos prochainement !
"Danse comme tu es !" - 16 novembre
Lâche prise et libère la femme que tu es sur des Rythmes Latinos ;
Détends-toi et relâche les tensions sur un Flow Yoga.
"Se vider la tête sans se prendre la tête !"
Juste danser comme on est !
Evénement co-organisé avec ma sœur Mathilde, formée en Salsa et Bachata au Mexique et en Colombie et pratiquant la Salsa en compétition à un niveau national et international.
Nous vous emmènerons dans notre univers avec pour seule envie celle de vous faire vibrer de manière décomplexée.
- Plus d'informations prochainement ! -
“C'est la musique et la danse qui me mettent en paix avec le monde.” - Nelson Mandela
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